Bajar de peso
La Guía Ancestral Definitiva
Pierde medio kilo por semana y cambia tú vida en el proceso en 7 pasos. Sin hacer ejercicio, Sin pasar hambre y Sin contar calorías.
Paso 1: ¿Por qué quieres bajar de peso?
Este paso es el más importante de todos. Con una razón fuerte por la que luchar, vas a mantenerte en el camino cuando los obstáculos se presenten.
Toma una hoja de papel y anota todas las razones que se te vengan a la cabeza, por las que hacer esto valga la pena.
No importa que duela, escribe lo que piensas del sobrepeso y la obesidad.
Reúne todo aquello que te motive a actuar, mientras más fuerte sea la emoción que te genere, mucho mejor.
Es mentira que necesitas tiempo para cambiar tu vida, solo requieres de un instante para tomar esa decisión, una experiencia que eleve tu estándar y te haga pensar: “Yo no quiero volver a experimentar esto en mi vida, voy a bajar de peso”.
Estos son algunos ejemplos, para mujeres y hombres, de experiencias que generan emociones fuertes que luego impulsan el cambio:
- Me voy a morir de gorda y dejaré a mis hijos huérfanos. Otra mujer ocupará mi lugar en mi casa porque yo preferí comer basura.
- Mis padres me enterrarán por gorda. Pierdo mi juventud y mi futuro; muero joven y sola, escondida por la pura pena de mi cuerpo.
- Mi esposo me mira con lástima y mi gordura mató su deseo. Pronto se irá con otra mujer flaca que sí se sepa cuidar.
- Ningún hombre me mira porque mi grasa proyecta descuido. Moriré sola, sin que nadie me elija, siendo una gorda invisible que nadie quiso tocar.
- Soy la mamá gorda de la que mis hijos se avergüenzan. En lugar de su ejemplo, soy una carga pesada que no tiene autodisciplina.
- Soy la amiga gorda que invitan para resaltar ellas. Nadie me toma en serio y pierdo mis mejores años escondida en ropa ancha.
- Me voy a morir de gordo y dejaré a mis hijos solos. Otro hombre los criará porque yo no tuve los huevos para dejar de comer.
- Mis padres me enterrarán. Muero joven, desperdiciando mi vida, solo porque no pude controlar lo que meto a mi boca. ¡Qué desperdicio!
- Mi mujer ya no me desea, le doy asco. Ella busca en otros la fuerza que yo perdí por mi falta de voluntad.
- Ninguna mujer me mira porque mi panza proyecta debilidad. Moriré solo y olvidado, siendo un hombre descuidado que nadie quiso por no saber respetarse.
- Mis hijos se avergüenzan. No soy su héroe, soy el tipo débil que se agita por amarrarse los zapatos.
- Nadie me respeta porque no puedo ni mandarme a mí mismo. Todos se burlan por detrás por mi debilidad física.
El objetivo de estos ejemplos es encender una llama de cambio dentro de ti, hoy empieza una nueva vida.
Dejarás atrás esta oscura etapa en tu vida y te vas a poner de pie nuevamente, vas a bajar de peso y vas a construir esa vida de la que sientas orgullo.
¡HAY GRANDEZA DENTRO DE TI! Sé que lo vas a lograr.